3 подписчика
Качок или Воркаутер?
Я, наверное проходил в своей жизни через одно и другое. Как и в горах, горные лыжи-сноуборд-горные.
Так и тут. В школе скорее это был воркаут (на переменах турники, после школы - турники)
Институт и потом - качок. Качалка, железо.
А потом забил на все и толстел.
И в одном и в другом случае все делал неправильно. Об этом потом.
Так вот, что интереснее? Качалка или воркаут?
Расскажу один маленький пример.
Я тогда в очередной раз вставал на путь Спорта вместо Алкашки и хорошего тела вместо пузана и купил себе абонемент в фитнесс.
Зебра. Останкино. Мск.
Пришел, смотрю есть какие-то интервальные тренировки. Во, мое, давай попробую, интересно всеж.
Записался.
Оказался ОДИН.
А там прям из качалки дверь ведет в это помещение.
Пришла молоденькая девушка, смотрит на меня - ну давай, грит, будешь? Да, я ж мужик, все смогу. Давай мне помощнее!
Ахах, говорит она, ну давай вместо 30-15, дам тебе 40-20 (сорок секунд работа, 20 отдых).
И запустила.
Первые минут 5 были простые упражнения, я скакал, а потом потихоньку, помаленьку стало ТЯ ЖЕ ЛО. Очень. Я смотрел на мужиков за дверью с весами и… Завидовал им, подошел, отжал вес и ходишь как петух, мышцы огого, ты молодец. А я там как ужаленный.
Короче отработал больше чем нужно, видимо трененше зашло со мной заниматься, мы там часа полтора или час 15 занимались.
Под конец правда были больше на полу упражнения на растяжку, но я от них просто ЛИКОВАЛ!!!!
Я смог. Это было тяжело.
Так вот. Воркаут - это очень тяжело. И гораздо более полезно, чем Качалка.
Гораздо. Веса как правило своего тела.
Активную часть (кручение на турнике) - можно убрать, достаточно статика.
Нравится? Да.
Тяжело? Да
Буду еще? ДА))))
1 минута
12 декабря 2022