138 подписчиков
УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА В ВОДЕ
Возьмите нудл, наберите в лёгкие воздух и попробуйте выполнить планку на прямых руках в воде. Такую планку можно выполнять в оздоровительном или в спортивном бассейне. Сделайте 10-15 подходов, не спешите.
Это проще, чем планка на полу, и свежо — на вас обязательно обратят внимание.
Если интересуетесь планкой, вот вам видеоролик с подробным описанием техники планки на прямых руках или видеоролики с 4 видами планки для красивого тела.
Понравилось — ставь ❤️
#фитнес #бассейн
Около минуты
12 декабря 2022