195 подписчиков
А что вы поощряете в себе и других?
Человек в первую очередь БИО-ПСИХО-СОЦИАЛЬНОЕ существо.
Поэтому , действительно важно ПООЩРЯТЬ человека за действие, которое вы хотели бы видеть от него чаще. В том числе и себя.
О чем это я? Объясню на примерах.
Вы долго не занимались спортом, и вот взяли всю свою силу воли в мозолистую руку, и пошли. Естественно у вас нету той выносливости. И человек начинает себя ругать. Так бывает, когда сильно развит внутренний Критик.
Второй пример, вы позвонили своему родителю(родственнику, знакомому) и он/она высказали:"почему так редко звонишь?!"
Третий пример, партнёр подарил подарок/будет/ помог по дому. И вы ему говорите:"Мало, вот у Зинки, у Наташки …
Что здесь происходит?
С одной стороны, сделано то действие, которое логичнее было поощрять. При этом критика оказывает противоположное влияние.
Почему? Посмотрим в замедленной съёмке:
действие➡️ нежелательный стимул ➡️ действия снижается.
Человек усваивает урок:
реализую действие А, имею последствия Б
Естественно, если последствие было для нас неприятным... Скорее всего мы станем избегать этого последствия и стараться не допускать действие, которое к нему привело.
Самое интересное, что данный алгоритм не всегда осознается.Данный механизм называется положительным наказанием.Наказание – потому что оно ослабляет наше поведение. Положительное потому что мы получаем стимул.
Если бы у нас отнимали желаемое нами – это было бы отрицательное наказание (в случае, если бы частота поведения при этом снизилась, к примеру, мы стали бы реже опаздывать после штрафа).
Какие выводы можно сделать.Когда человек наконец-то совершает то, чего бы вам хотелось видеть чаще – его не стоит наказывать порицанием или критикой. Намного выгоднее и логичнее сделать акцент на поддержке этого действия и тогда, вероятно, это поведение участится.
А о чем это для вас Мои Хорошие? Замечали подобное в жизни?
Обняла всем сердцем. Ваша @schastielubova_psu ♥️🙏🏽👩💼🧘♀️
1 минута
12 декабря 2022