4789 подписчиков
Всем привет, дорогие читатели! В этом посте расскажу про одно упражнение, которое я стараюсь выполнять каждое утро от отёков на лице.
Данное упражнение можно легко выполнять в домашних условиях, сейчас поэтапно расскажу как его делать.
1. Лучше всего сесть на коврик для йоги, а дальше принять турецкую позу.
2. Положите руки на затылок.
3. Не торопясь опускайте голову вниз и старайтесь подбородком коснуться груди. Выполнять это нужно вдохе.
4. На выдохе верните голову в изначальное
положение. Выполните 5-10 раз.
Около минуты
12 декабря 2022
219 читали