1 подписчик

7 СПОСОБОВ СНЯТЬ НАПРЯЖЕНИЕ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ

Легко определить психогигиену, как совокупность методов очищения психики от негативных эмоций📚

Но почему так сложно применять простые методы снятия эмоционального напряжения в обычной жизни 👀

Эта практика требует особого постоянства, как мытьё рук 🧼 или чистка зубов. Так как конфликтные ситуации происходят регулярно. Мы испытывает стресс, страх, обиду, разочарование.

За повседневной рутинной не обращаем внимания на свои эмоции, подавляем их. При этом не только остаётся напряжение в теле, но и тратится большое количество энергии 😴

Таким образом, психогигиена способствует:

🔵Восполнению энергии

🔵Снятию напряжения в теле

🔵Релаксации

🔵Выгрузке негативных эмоций

🔵Устойчивости к стрессовым ситуациям

🔵Опыту позитивных проживаний

🔵Освобождению пространства для свободной, творческой деятельности💡

#Бахтстатьи

💙🕊

Около минуты

12 декабря 2022