233 подписчика
УБИРАЕМ ХОЛКУ НЕОБЫЧНЫМ СПОСОБОМ
В выходные мы отлично позанимались и размяли спину!
Более углубленные практики для спины мы будем делать на полном курсе “Здоровый позвоночник - легко!” https://online.gerasyanov.com/course/healthy-spine. Кстати, на него действует скидка 30% до 18 декабря (+подарок)! Отличная цена за месяц занятий. Занятия сохранятся в записи, чтобы Вы закрепили упражнения в своей ежедневной практике.
А сегодня я предлагаю Вам выполнить одно упражнения для исправления холки на спине.
В прикреплённом видео я показываю ещё упражнения для шейного отдела - смотрите и делайте вместе со мной!
И если вам понравилось и оказалось полезным, приглашаю Вас на полный углубленный курс “Здоровый позвоночник - легко!” https://online.gerasyanov.com/course/healthy-spine, который начнётся 30 января. До 18 декабря на него действует скидка и рассрочка (кому необходимо)!
Буду рад вашим комментариям: напишите, заметили ли вы эффект от этого упражнения?
Около минуты
12 декабря 2022