15 тыс подписчиков
Вода – источник жизни. И это справедливо не только внутри организма. Даже в бутилированном виде она может приносить нашему здоровью большую пользу, если мы используем ёмкости с водой правильным образом.
Можно с помощью бутылки отмассировать больное место. И заодно согреть, если залить тёплую воду. Или можно использовать наполненную водой ёмкость как утяжелитель для домашней тренировки. Причём, эти тренировки можно сильно разнообразить, если заливать ёмкость не "по самую заглушку". Когда вода "бултыхается", гораздо большее количество мышц напрягается – тогда лучше эффект от занятий.
Около минуты
11 декабря 2022
205 читали