44 подписчика
С вами доктор Реабилитолог Шерстобитов Никита, пожалуй единственный момент когда мы это учитываем и делаем щадящие приседания с помощью упора руками - это артриты/артрозы колен, так как пациенты отмечают отсутсвие дискомфорта и боли при смещении нагрузки на мышцы ягодиц, а не на переднюю часть бедра😊
Очень важно уметь работать животом! Практика показывает, что почти у всех имеются проблемы с правильным дыханием, а также с глубокими мышцами живота, про которые многие не знают😔
Если у вас имеется хруст в суставах и вы хотите от этого избавиться или в целом привести своё тело в порядок, то смело ставьте + в комментариях и вас запишут на консультацию 😊
Около минуты
11 декабря 2022