47 подписчиков
Физические упражнения и медитация помогают снизить уровень кортизола и простимулировать выработку окситоцина в организме. Записывайтесь на тренировке, чтобы быть счастливыми 🎄☺️
Расписание с 12 по 18 декабря
Понедельник
08:00 пилатес на реформере
09:00 пилатес на мате
11:00 «Женское здоровье»
14:00 пилатес на реформере (начальный)
15:00 пилатес на реформере
«Здоровая спина»
19:00 стретчинг
20:00 пилатес на реформере
Вторник
12:00 пилатес на реформере
13:00 пилатес на мате
15:00 пилатес на реформере
19:00 пилатес на реформере
19:30 йога
Среда
08:00 пилатес на реформере
10:00 пилатес на реформере
12:00 пилатес на мате
13:30 йогатерапия
15:00 пилатес на реформере
18:30 занятие по методу Фельденкрайза «Освобождаем шею и плечи»
19:45 йога
20:00 пилатес на реформере
Четверг
12:00 пилатес на реформере
15:00 пилатес на реформере
16:00 йогатерапия
19:00 пилатес на реформере
19:30 йога
Пятница
10:00 пилатес на мате
14:00 пилатес на реформере (начальный)
15:00 пилатес на реформере
18:15 «Женское здоровье»
19:15 новогодняя медитация желаний
Суббота
11:00 функциональная тренировка
12:00 занятие по методу Фельденкрайза «Про дыхание»
13:00 пилатес на реформере
17:00 пилатес на реформере
Воскресенье
13:00 йога
16:00 пилатес на мате
17:00 пилатес на реформере
1 минута
11 декабря 2022