9 подписчиков
Нет сил?Ничего не хочется?
Ловите 10 вариантов как вернуть себе ресурс💥
1. Проведите 30 минут в тишине,можно сделать медитацию.(задача разгрузить тело и мозг)
2. Пообщайтесь с близкими по духу людьми,родными,друзьями,с людьми которые вас вдохновляют.
3. Потренируйтесь.Даже небольшая тренировка разгрузит психику.
4. Подышите,а ещё лучше на свежем воздухе,медленно 5 минут.
5. Отправляйтесь на прогулку.Даже 30 минут принесут значимую пользу.
6. Поспите. Организуйте себе в такой период расписание,по которому вы будете дожития спать до 22-23ч. Дайте организму восстановится.
7. Примите прохладный душ или умойтесь прохладной водой.
8. Займитесь любимым делом. Тут подойдёт всё, от чего вы получаете удовольствие :спорт,рисование,шопинг,хоть крестиком вышивайте.
9. Почитайте хорошую книгу.Проведите время без телефона(психика не воспринимает за отдых время проведённое в телефоне)
10. В спокойном ритме приберитесь (дома или на рабочем столе).
Около минуты
11 декабря 2022