Чем тяжелее положение, тем важнее сохранять надежду на лучшее. В кризисных ситуациях важно не паниковать и не забывать о своих базовых потребностях: еде, сне, отдыхе. Кроме того, исследования показывают, что есть как минимум две стратегии, которые помогают преодолевать жизненные трудности: теплое общение с друзьями и семьей, а также помощь тем, кому это требуется.