5189 подписчиков
Поможет ли фолиевая кислота снизить вес?
Нет, фолиевая кислота не помогает снижать вес большинству людей. Её обычно используют при планировании беременности и во время беременности, при макроцитарной анемии/дефиците фолиевой кислоты, при приеме метотрексата, при хронических гастроэнтеритах и некоторых других состояниях.
Что нового?
Оказалось, что при некоторых ситуациях фолиевая кислота всё же может быть полезна для снижения веса.:
🔸У женщин с синдромом поликистозных яичников
🔸При повышении уровня гомоцистеина выше 15 ммоль/л
К слову, в рутинной практике уровень гомоцистеина проверяют крайне редко.
А при СПКЯ обычно рекомендуют питание, богатое фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и бобовыми. А обработанные и ультраобработанные продукты лучше уменьшить в питании.
Метформин назначается по показаниям (он улучшает усвоение фитиновой кислоты - инозитола). А еще обсуждается назначение препаратов хрома.
Помните, что в питании важно разнообразие. Помните, что всегда есть противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Около минуты
11 декабря 2022
480 читали