3 подписчика
Сегодня постоянная рубрика по воскресеньям - мак🖼️
Мак - это метафорические ассоциативные картинки для диагностики и проработки психологических проблем.
❗Это не гадание, а рабочий инструмент - инструмент самопознания!
☝️Чтобы вытащить из бессознательного эмоции, отношение к ситуации, людям, восприятие, образы, а также найти ресурсы - выход из сложившейся ситуации и правильное решение.
💙Помни - все ответы находятся внутри тебя!
❌Нет какого-то правильного истолкования или ассоциации - каждый воспринимает картинку по-своему и это нормально, для этого и нужна эта техника - чтобы понять свои чувства, внутреннее напряжение, сопротивление и найти выход, ресурс.
Я предлагаю формат игры😂
Итак, правила:
1️⃣ Берем проблему или ситуацию (например, почему не получается что-то).
2️⃣ Нужно будет выбрать две картинки. Первая - уточняющая проблему. Перед тем, как ее выбрать, четко формируем вопрос типа: "почему это происходит..", "что мне мешает..", "чего я не замечаю.." и т.д, что касается вашей ситуации.
3️⃣ Вторая картинка - ресурсная, то есть как найти выход.
Вопрос типа: " что мне поможет..", "в чем моя сила.." и т.д.
💡 Картинки можно выбирать, не видя их, как игра - написать номер в комментариях, а потом посмотреть, что вышло. Получится забавно.
Итак, пишем номера картинок, начиная со 2 по 10 и посмотрим, что получится, какие чувства поднимаются, какие мысли и осознания приходят.
Можно выбрать по типу "что цепляет".
В любом случае, мозг начнет активно работать и найдутся неожиданные решения и озарения😉
#кирасаратовская #мак #онлайнигра #метафорическиекарты #ассоциативныекартинки #скрытыересурсы #найтивыход #вчемпроблема #психосоматика_реабилитация_тренинги
1 минута
11 декабря 2022