17,4 тыс подписчиков
ЕСЛИ ТЫ ЭТО ДЕЛАЕШЬ, ТО НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕШЬ
Сейчас все стремятся похудеть к Новому Году, чтобы блеснуть красотой на корпоративе. Но большинство людей допускает одни и те же ошибки, которые их только отдаляют от результата.
Ошибка №1 отказываться от ужина\не есть вечером.
Представь, ты целый день была на ногах, старалась соблюдать сбалансированный рацион и вместить суточный калораж до вечера.
Вечером ты судорожно оцениваешь свой рацион и понимаешь, что ты сейчас голодна, но есть ничего не будешь, ведь вечером ничего не усвоится и пойдет в жир. День, два, три голодных вечером ты протягиваешь, а что потом?
А потом находишь себя возле холодильника с кастрюлей пельменей и вчерашними котлетами, которые муж уплетал за ужином, а ты нервно сглатывала слюну.
Итак, смотри мой новый ролик, чтобы:
- понять, почему вечером есть можно и нужно;
- почему нельзя отказываться от ужина, если ты хочешь похудеть;
- как распределять пищу в течение дня, чтобы тебе было комфортно;
- а как же быть с ужином, если хочешь убрать лишние сантиметры с таллии?
ССЫЛКА НА ВИДЕО: rutube.ru/...db6
Не забудь нажать ракету, чтобы дать продвижение моему ролику.
Около минуты
11 декабря 2022
4423 читали