2 подписчика

Информационный перегруз

Как часто у вас возникает чувство усталости и тумана в голове, особенно в конце дня? Что вы обычно делаете в такие моменты?

По мере того как цифровизация прочно вошла в нашу жизнь, вырос общий уровень тревожности, бессониц и неврозов.

Основная причина данного явления - бесконтрольное потребление информации. Нередко перед сном мы читаем книги, новости или смотрим видео. Внимание человека не способно удерживать все те объемы информации, которые наваливаются на психику и той самой тревожностью и бессоницей организм сигнализирует о том, что есть проблема на которую следует обратить внимание.

Как убавить стресс от информации?

Правило простое: определите для себя что для вас важно и какую пользу вы от этого получаете. Будь то чтение новостей, общение в мессенджерах, чтение книг, просмотр видеороликов и пр., затем распределите пункты по субъективной степени важности.

Быть может в бесконечном поглощении информации вы прячетесь от чего-то?

Около минуты

10 декабря 2022