85 подписчиков
Каким видом спорта заняться после купирования болей, без вреда для здоровья!
Какие виды спорта рекомендую я.
* Плавание
* Аквааэробика
* Лечебная гимнастика
* Пилатес
* Йога
* Аэройога
* Стретчинг
* Танцы ( не агрессивные )
* фитнес (с тренером который адаптирует и дозирует нагрузки)
Это поможет сохранить связки и суставы эластичными, позвоночник подвижным, мышцы в нормальном тонусе. Тренировки улучшают кровоток, укрепляют организм, сжигают калории и поднимают эмоциональный градус.
Очень важно, чтобы вы получали удовольствие от выбранного вида спорта. В этот момент тренируется не только ваше тело, но и дух должен наполняться, тогда вы действительно будете чувствовать прилив энергии и сил. Вы должны выходить из зала не изможденные, а вдохновленными и окрепшими.
Это будет правильно найденный баланс, в пользу вашего здоровья.
Каждый человек индивидуален по уровню своего здоровья, по выносливости, по реакции на нагрузку. Важно не переусердствовать и заниматься под руководством опытного тренера.
Полезно? Сохраняйте и занимайтесь своим здоровьем в удовольствие 🙏🏻
«ПсихоФизика» - Системный подход к проблемам психологии и физиологии, даёт наивысший результат, на пути к счастливой и здоровой жизни.
🅿️Прием: Шахтах (Город Будущего)
🅿️Прием: Ростов н/д
(Будённовский/Катаева 293)
⏱Предварительная запись и консультация
По тел: 8(928)611 57 03
WhatsApp или в Директ
Психология: детская и взрослая
Физиология: реабилитация, расслабление, коррекция мышечного дисбаланса, мануальный мас
1 минута
10 декабря 2022