59 подписчиков
🤧Частые простудные заболевания, бактериальные и вирусные инфекции истощают иммунную систему.
🤒В результате с каждым разом человек болеет все чаще и чаще.
Почему так происходит?⬇️
Топ-6 причин простуды
🚩Переохлаждение. Воздействие холодного воздуха на носовые пути тормозит активность работы иммунных клеток и нарушает естественное очищение слизистой носа от вирусов и бактерий.
🚩Стресс. В первые 30 минут острого стресса активность иммунитета увеличивается под действием гормонов-катехоламинов (адреналин, дофамин), однако затем начинается обратный процесс — работа иммунных клеток подавляется и снижается резистентность организма к вирусам.
🚩Дефицит сна. Мелатонин «гормон сна» участвует в адаптации организма к воздействию вирусов, поэтому непродолжительный и некачественный сон ассоциирован с высоким риском простуды.
🚩Перегруженность лимфатической системы — при контакте с вирусами или бактериями первыми на границе стоят лимфоузлы (лимфоглоточное кольцо). В норме знакомство с инфекционным агентом протекает незаметно, иммунные клетки быстро подавляют инфекцию, и их обломки по току лимфы выводятся из организма. Однако при зашлакованности лимфатической системы любое, даже незначительное переохлаждение (например, после употребления холодной пищи) приводит к активизации воспаления.
🚩Бактериальная нагрузка. Чаще всего на практике это связано с дисбиозом кишечника – слишком много патогенной микробиоты и продуктов ее жизнедеятельности, и слишком мало дружественных бактерий, и вирусов, задача которых – модуляция иммунитета.
❗️❗️❗️Здоровье ЖКТ и Иммунитет связаны неразрывно!!!! Кстати депрессивные расстройства также имеют самое прямое отношение к микробиоте, но об этом как-нибудь в другой раз …
1 минута
10 декабря 2022