33,1 тыс подписчиков
В последнее время все чаще меня стала накрывать тревога. Она смешивается с раздражением и ощущением что "все пропало". Полагаю, что не одна я такая на свете, кто сейчас ощущает нечто подобное, поэтому спешу поделиться своим способом справляться с тревожным состоянием.
Я уже давно вывела для себя формулу, что вся жизнь борьба. Те, кто годами не сталкивается с трудностями и каждый день безмятежно сидит в теплых креслах вряд ли поймут, почему жизнь это борьба, ведь можно спокойно плыть по течению. Но, обстоятельства моей жизни уже давно не складываются так бело и пушисто, чтобы позволить себе расслабляться и жить ровно и спокойно.
Ну, а теперь вернусь к тревожности. Я подметила, что тревога не просто неприятное ощущение, но и крайне вредное. Она как-то ослабляет нас, подтачивает волю. Например, я почти перестала делать те вещи, которые делала все последние годы до появления тревожности - ходила в театры, в кино, в баню, в музеи и тому подобные полезные развлечения.
Ну, а так как в моем понимании жизнь это борьба, я решила спасать ситуацию. Итак. Не успев проснуться и умыться я заставляю себя делать то, что не хочу больше всего на свете в эту противную осенне-зимнюю погоду, - выползаю на улицу. Недалеко от дома у меня есть спортивная площадка, и именно туда я намыливаю лыжи)). Час труда, следом прохладный душ, и тревога снижается, или совсем уходит.
Кстати, на этой площадке редко кого встречаю. По-видимому, те у кого есть деньги - ходят в фитнес центры, а у кого их нет - о здоровье думают мало.
1 минута
10 декабря 2022
842 читали