56 подписчиков
Цикл 40 + все только начинается🤍
В этом цикле я расскажу, как сохранить здоровье после 40, какие особенности беременности в этом возрасте, что происходит с гормонами, какие обследования нужно проходить регулярно.
Ставьте ♥️, если тема актуальна для вас.
Сейчас возрастные рамки сдвинулись и имеют тенденцию к дальнейшему расширению. Благодаря развитию медицины, особенно профилактической, осознанному подходу к здоровью, ВОЗ изменила категорию возрастов и относит теперь период до 44 лет к молодости. И действительно, человек в 40 + еще очень далек от увядания, так как находится на пике интеллектуальной активности, внешней привлекательности, полон сил, жизненных планов, при этом накопил достаточный опыт и имеет развитое чувство ответственности. Для многих после 40 все самое интересное только начинается. Рождение ребенка в 40 + уже стала обыденной реальностью😉
Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть в 40 +:👇🏻
▫️Замедление и нарушение обмена веществ – риск лишнего веса, диабета;
▫️Ухудшение состояния сосудов;
▫️Снижение фертильности;
▫️Риск остеопороза, онкопатологии.
Как предотвратить проблемы?
Некоторыми факторами сложно управлять:👇🏻
▫️Генетические болезни (не так часто встречаются).
▫️Снижение овариального резерва (запас яйцеклеток закладывается внутриутробно). Желательно проходить регулярный скрининг на фертильность после 35 лет.
▫️Экология, климат.
Большинство факторов поддаются коррекции:👇🏻
▫️Лишний вес.
▫️Дефицит важных микронутриентов.
▫️Низкая физическая активность.
▫️Неправильный пищевой рацион.
▫️Стрессы.
▫️Закаливание.
▫️Курение.
▫️Контроль АД, глюкозы.
Важный фактор сохранения здоровья – регулярные профилактические осмотры, лечение болезней на самой ранней стадии (подробнее напишу отдельный пост). Врач выявляет все факторы риска, определяет индивидуальный маршрут здоровья.
Много ли среди моих подписчиц сейчас в прекрасном возрасте 40+?🙌🏻
1 минута
10 декабря 2022