16 подписчиков
#медитация
Основы здоровой самооценки
1. Восприятие себя
Пробуем сформулировать причины по которым не можем дать себе высокую оцену , а также те, за которые можем гордиться собой. Определяем на какие их них мы можем влиять, а на какие нет. Перед выполнением задания обязательно расслабить мышцы и тело.
В предвкушении работы над самооценкой, она всё-таки ключевой фактор движения вперед.
Как в книге "Волшебник изумрудного города" - каким бы сильным ни был лев, он ничего не сможет сделать пока не поверит в себя.
Около минуты
10 декабря 2022