218,5 тыс подписчиков

😱 Разве может быть польза для здоровья в упражнении «Спуск по лестнице»?

⠀

Спуск по лестнице — это тоже упражнение, причем антигравитационное.

👉🏻 Это означает, что при спуске по лестнице суставы и позвоночник, как ни парадоксально, не имеют той большой осевой нагрузки, какая бывает при подъеме по лестнице.

⠀

В доме с лифтом можно даже делать такое упражнение:

✔️ несколько раз спускаться по лестнице пешком и подниматься вверх на лифте.

⠀

Главное при этом не оступиться, не промазать мимо ступеньки и контролировать опору на стопу.

⠀

И никогда не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами!

✨ Обращайтесь в наши Центры! Будьте здоровы!

😱 Разве может быть польза для здоровья в упражнении «Спуск по лестнице»? ⠀ Спуск по лестнице — это тоже упражнение, причем антигравитационное.

Около минуты

10 декабря 2022

5358 читали