3 подписчика
▫️БЖУ vs. Калл.
Время идет ,а вопросы повторяются ,что важнее Белки ,Жиры,Углеводы(БЖУ) или Калории ??🤷🏻♂️
Давайте подумаем ,кусок торта это 400 калорий ,а гречка ,кусочек индейки с салат на ваш вкус это будет те же 400 калорий .
🥩Белки – 1г = 4 кал
🍚Углеводы – 1г = 4 кал
🧈Жиры - 1= 9 кал
▫️На самом деле это все цифры ,по моему мнению самое важное это правильное соотношение БЖУ.Чем вернее этот расчет ,тем лучше ваша форма. А что калории ?
Калории это всего лишь общая цифра той энергии ,что дают вам эти белки ,жиры и глеводы.
Около минуты
9 декабря 2022