876 подписчиков
Позитивный настрой: создаем атмосферу бодрого утра!
Самый темный период года совсем не способствует радостному подъему. Облегчить пробуждение можно с помощью нескольких хитростей:
Раз: перед сном представьте в деталях ваш подъем: звук будильника, застилание постели, утренний душ и вкусный кофе — планирование оживит картинку для мозга.
Два: просыпаться в одно и то же время — также комфортно для вашего организма и мозга, не надо перестраиваться каждый раз.
Три: выпейте стакан воды после пробуждения. Жажда может не ощущаться, но телу точно будет полезно.
Пусть каждое утро будет добрым!
Около минуты
12 декабря 2022