3 подписчика
Про силу и выносливость на тренировке
Анализировал я свои дни.
Очень нелегкие шли тренировки.
Может недоел?
Недоспал?
Нервы?
Да черт возьми, может ковид переношу?
Оказалось, как я думаю - все проще.
Конечно с едой неправильно, но.
Тренировки двумя-тремя неделями раньше - это силовые по 40 мин, а в другие дни - пробежка 3 км или пропуск.
А тут. Каждый день. Либо силовая либо общая. Которая чуть легче кроссфита.
Это раз.
Плюс выхожу часто поздно на тренировку. Организм предпочитает готовится ко сну.
Подпитки более мощной не делал.
Ну вот и вывод.
Анализируем свои тренировки.
У каждого свой уровень, его уровень. И его тренировочный процесс.
Удачи))
Около минуты
9 декабря 2022