3 подписчика
Здравствуйте меню на субботу 10 декабря :
Завтрак 1
🥪Микс пинчос с лососем, салями, овощные с соусом тереяки 90 грамм
Б 13,03 Ж 9,4 У 13,71 ккал 191,56
Завтрак 2
🍧Десерт блан манже 120 грамм
Б 2,93 Ж 14,35 У 20,39 ккал 222,43
Обед
🧆Говяжие митболы с булгуром и соусом по-кавказски 200 грамм
Б 22,18 Ж 11,71 У 24,49 ккал 292,07
Полдник
Салат с копченным цыпленком и яйцом 180 грамм
Б 7,76 Ж 17,44 У 14,4 ккал 245,6
Ужин I
🍖Овощное соте со стейком индейки 200 грамм
Б 33,07 Ж 13,07 У 8,4 ккал 283,51
+1500 ккал Обед
🌯Шаурма с курицей по-мексикански 280 грамм
Б 21,73 Ж 5,18 У 52,33 ккал 342,86
+1800 ккал Обед
🦐Том ям с морепродуктами 300 грамм
Б 20,04 Ж 17,58 У 15,88 ккал 301,9
+2000 ккал Ужин
🐟Салат лосось под шубой 180 грамм
Б 11,95 Ж 17,28 У 13,64 ккал 257,88
+2200 ккал Ужин 2
🍓Яблоко запеченое с товорогом
Б 9,06 Ж 5,05 У 23,38 ккал 175,21
Около минуты
9 декабря 2022