день 1

Решилась я что-то менять, начнем же не с понедельника, а с пятницы 09.12.2022

моя цель похудеть до 55 кг

начнем с первого и самого основного - отказ от сахара, посмотрю свои ощущения, затем спорт по чуть-чуть, овощей побольше и белка, но не будем так далеко забегать.