123,3 тыс подписчиков
Дефицит витамина Е: что делать?
Как в случае с любым незаменимым для организма веществом, витамин Е должен ежедневно поступать в необходимой дозировке. Он имеет накопительную способность, и его переизбыток, как и недостаток может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому не следует самостоятельно «прописывать» себе прием токоферола, обязательно обратитесь к врачу, если у вас присутствуют симптомы недостатка этого витамина:
-мышечная слабость;
-проблемы с координацией движений;
-чувство онемения и покалывания в конечностях;
-нарушение менструального цикла, репродуктивной функции у женщин;
-ослабление потенции у мужчин;
-ухудшение зрения,
-снижение иммунитета,
-сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей.
Перечисленные симптомы не всегда указывают на дефицит витамина Е, они могут свидетельствовать о развитии других заболеваний. Для установления точного диагноза обратитесь к врачу.
К наиболее частым причинам снижения уровня витамина Е относятся недостаточное поступление вещества с продуктами питания, а также болезни органов пищеварения, затрудняющие его всасывание из пищи.
Автор статьи: доктор Ольга Прядухина
Читайте продолжение в телеграм-канале про здоровье t.me/...net
Около минуты
12 декабря 2022
1676 читали