2 подписчика

Дыхательная гимнастика - простой способ поднять тонус головного мозга

Как это работает?

Как утверждают специалисты, дыхательные упражнения способствуют:

– повышению двигательной активности, а точнее подвижности и владению своим телом;

– нормализации процессов торможения и возбуждения коры головного мозга и подкорковых структур;

– увеличению биоэлектрической активности мозга;

– восстановлению психоэмоционального состояния;

– устранению спазмов клеток мозга путем улучшения кровообращения и обогащения их кислородом;

– повышению общей сопротивляемости организма и его тонуса, и даже улучшению иммунитета;

– а так же за счет глубокой вентиляции легких и движений диафрагмы – улучшение работы внутренних органов (другими словами за счет “массирующих” движений диафрагмы).

Что именно нужно делать?

• пускать мыльные пузыри;

• дуть через соломинку;

• дуть на игрушечный флюгер/ветродуй;

• задувать свечки;

• сдувать ватку со стола;

• дуть на бумажные кораблики, плавающие в чаше с водой;

• самостоятельно сделать из бумаги бабочку/пчёлку/листик, подвесить фигуру на ниточку и просить ребёнка на неё подуть;

• делать мыльные пузыри в воде через соломинку и т.д.

Дыхательная гимнастика - простой способ поднять тонус головного мозга Как это работает?

Около минуты

8 декабря 2022