6515 подписчиков
Семья и ближайшее окружение как фактор набора лишнего веса.
Тема лишнего веса на самом деле намного сложнее, чем может показаться на первый взгляд.
Это не просто избыточное потребление пищи и малоподвижный образ жизни. Тут важно учитывать особенности конституции человека, его генетику, влияние окружающей среды, а также семьи и ближайшего окружения.
Наши пищевые привычки формируется еще в детстве. На них влияют национальные традиции и традиии семьи. В одних семьях принято собираться всей семьей за обеденным столом для приема пищи и есть «свои» любимые блюда, в других же семьях привычки иные.
Так или иначе, многие пищевые привычки связанные с семейными традициями уходят далеко в прошлое и передаются из поколения в поколение.
К сожалению, по нынешним меркам не все пищевые привычки считаются здоровыми.
На пищевое поведение взрослого человека также влияет не только семья, но и друзья и коллеги по работе.
Зачастую человек потребляет пищу не потому что голоден, а за компанию, или потому что так «принято» - к примеру, встречаться с друзьями в кафе и налегать на еду и алкоголь.
Кстати, исследования показали, что при совместном приеме пищи люди чаще ориентируется не на собственные чувство голода и предпочтения в еде, но и на выбор других участников группы.
Поэтому, когда человек принимает для себя решение изменить свои пищевые привычки и сделать их более здоровыми, ему может приходиться довольно сложно без поддержки близкого окружения.
В одном из своих видео я уже упоминала этот нюанс - уважение выбора другого человека.
К сожалению зачастую случается так, что если кто-то из компании друзей или членов семьи переходит на здоровый рацион, остальные так и пытаются его «накормить» далеко не самой полезной пищей. А, ну и приговаривал при этом : «Да ладно, съешь ты … попробуй… от одного куска ничего не будет».
1 минута
8 декабря 2022
536 читали