5 подписчиков
Пост
Предновогодняя суета - как с ней бороться?
Я не люблю слово ‘бороться’ - для меня это про напряжение, контроль.
Давайте переформулируем в ‘предновогодняя суета - как с ней справляться’ - на мой взгляд, так звучит лучше)
~ Перед Новым годом большинство людей ощущают себя уставшими, подавленными, в стрессе, апатии и суете.
Я подготовила для вас небольшой чек - лист - как справляться с такими состояниями 🤍
1. Остановитесь. Когда гонка, дедлайны, суета захватывают вас, важно просто остановиться.
Выделите себе время и пропишите, что вам нужно сделать до Нового года - а теперь распределите задачи на оставшиеся дни до праздника.
Эта практика поможет структурировать все дела и осознать, что все реально ✨
2. Больше обращайте внимания на то, что происходит с вами и вокруг вас - созерцайте ✨
Новый год - время подведения итогов, и вас могут ’накрывать’ мысли о прошлом и раздумья о будущем - но в таких размышлениях можно пропустить всю сказку праздника.
Ведь чудо не приходит по расписанию, а рождается внутри вас - так освободите для него место.
3. Напишите список дорогих сердцу людей, для которых вы планируете купить подарки - так вам не придётся держать всех в голове, и вы никого не забудете 🫣
Начните уже сейчас покупать подарки и желательно посещайте ТЦ в будние дни в первой половине дня - когда людей, а значит и очередей, не так много.
4. Проанализируйте 2022 год - какие цели были достигнуты, какие события произошли, какие уроки вы вынесли - порефлексируйте.
Теперь на отдельном листе бумаги напишите все то, что вы хотите отпустить - эмоции, ситуации, мысли и сожгите этот листок.
Подумайте, как бы вы хотели провести 2023 год - чем заниматься? Какой быть? К чему прийти?
Благодаря этой практике вы создадите намерение и направите фокус на то, что вам поистине нужно 🤍
5. Не стремитесь ‘все успеть’, не сравнивайте - просто наслаждайтесь этим волшебством, которое сейчас витает в воздухе, как в детстве
Дорогие, какие практики особенно понравились?
Поделитесь этим постом с теми, кому это может быть полезно 🤗
~ С любовью, Ната Пожарская ~
1 минута
8 декабря 2022