Что-то я набрала вес за последние месяцы. Не помню, когда взвешивалась, в сентябре-октябре... Вчера утром взвесилась = 72,4, т.е. +2,5 кг.

Мдяяяя, и это при том, что я хожу на силовые тренировки с тренером и 1-2 раза в неделю на массаж и прочие процедуры... Что ни говори - питание - наше всё. И движение, особенно пешком. А ближе к концу года всё через силу делается. Стрессы, нервотрёпка, депрессивное настроение. И злоупотребления, что ни говори.

Придя с работы, не хочется ничего делать, хочется лечь с чем-то вкусненьким и смотреть сериальчики.

Я долго раскачиваюсь. Потом что-то предпринимаю, но запала обычно надолго не хватает.

Однако в зал и к массажисту я хожу более-менее регулярно, т.к. от моих посещений еще и их зарплата зависит. Да и выпасть из графика не хочется - оба - классные спецы, потом не попадёшь к ним.

В итоге продолжаю через силу к ним ходить, поэтому более-менее в норме ещё.

У нас морозы и почти нет снега. На огурцах сидеть при такой погоде не хочется... Вот и пришла мне идея попробовать кето-диету. А что? Мясо люблю, без хлеба и сладостей какое-то время обойтись смогу, тем более, что рецептов кето-сладостей полно на просторах инета.

Короче, с воскресенья постепенно стала снижать количество углеводов. И промежутки между приемами пищи оставлять, не мести нон-стоп в течение дня кусочки. В жирненьком себе не отказываю, смотрю, что будет.

Сегодняшнее взвешивание показало уже 71,3. Интересненько, неужели работает?

Продолжаем опыты.

Планы на вечер:

Отрегулировать швейную машинку и прострочить шаговый шов на брюках.

Дорезать капусту, упихать в банки

Разобрать петрушку

Купить умывалку.

Покрасить брови и ресницы

Определиться с едой на завтра себе и тому парню

1 минута

8 декабря 2022