4 подписчика
РАЗВЕРНИ ⬇️
Как найти баланс между работой и отдыхом?
Самое важное что нужно сделать – всего 2 вещи
1️⃣ Спросить себя:
«а что такое отдых?» «Как я хочу отдыхать?»
Чаще всего мы даже не знаем, какую активность можно назвать отдыхом. Посмотреть сериал – это отдых или нет? Залипнуть в рилсы? Погулять с собакой?
Спойлер – это чаще всего не отдых, а побег от себя или ежедневная рутина.
Помимо непонимания еще и часто испытываем стыд за время, в которое не работаем. Получается работа - еда - сон. Замкнутый круг.
2️⃣ Планировать отдых
Не обязательно расписывать по минутам, а хотя бы просто раскидать по дням на неделе
Вторник – прогулка с сыном в парке
Суббота – массаж и танцы
В идеале отдыхать каждый день, а не ждать выходных, чтобы наконец отоспаться
Эти и другие вопросы про жизнь и деньги разбираю на коуч-сессиях
Подписывайтесь на меня, пишите в комментариях «диагностика» и я подберу для вас удобное время диагностической сессии 💸
Около минуты
8 декабря 2022