3228 подписчиков
3 Способа, чтобы добавить спорта в жизнь, если нет времени и сил для полноценных тренировок
Часто хочется без лишних проблем добиться своих целей. Это касается и тренировок. У кого-то не хватает времени, а кому-то просто не хочется, но возможную пользу осознают все.
Тут нам и помогут пару советов, чтобы не прибегая к полноценным тренировкам также хорошо тренировать организм, но об этом прямо сейчас.
Способы:
1. Станьте немного быстрее
Это нужно для повышения нагрузки. Просто ходьба полезна, но ходьба ещё быстрее - лучше. И тут не нужно прибегать к крайностям начиная только бегать. Просто повысьте свой прежний темп на немного.
2. Новые дороги
Когда человек нашел самую комфортную и короткую дорогу до дома или работа - она становится постоянной. Не нужно давать себе слабины.
Используйте разные пути и в особенности, если она чуть длиннее. Помните про повышенную нагрузку?
3. На свежем воздухе ходите - не сидите
Особенно на прогулке со знакомым человеком. Конечно, приятнее посидеть, но что нам мешает добавить ещё большего интереса с помощью прогулки?
Такие незамысловатые способы реально помогают увеличить необходимую нагрузку, которая потом вам не раз поможет.
Что думаете об этом? - делитесь своим мнением в комментариях.
Подписывайтесь, делитесь своим мнением в комментариях и ставьте лайк, чтобы и дальше узнать что-то новое о вашем здоровье и комфорте
1 минута
9 декабря 2022
120 читали