6051 подписчик
Друзья, делюсь с вами подборкой книг, которые помогут пережить сложные жизненные ситуации, справиться с тревогой и другими негативными эмоциями и состояниями.
1. "Свобода от тревоги", Лихи Роберт.
Отличное руководство для тех, кто склонен к переживанию тревоги. Много практических заданий и четких инструкций о том, как поступать со своей тревогой. Очень рекомендую почитать эту книгу.
2. "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя", Лихи Роберт.
Вторая книга от этого автора, но уже по теме депрессивных состояний. Много эффективных рекомендаций, можно попробовать самостоятельно поработать по этой книге, если вы чувствуете, что нуждаетесь в психологической помощи.
3. "Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты", Бернс Дэвид Д.
Прекрасная книга для тех, кто хочет научиться конструктивно выстраивать взаимоотношения с окружающими.
4. 'Когда жизнь сбивает с ног", Расс Хэррис.
Книга несомненно будет полезна тем, кто переживает различные кризисы и тяжелые периоды своей жизни, попал в сложные жизненные обстоятельства. Книга учит опираться на ценности и находить выходы из подобных ситуаций.
Надеюсь, что эта подборка окажется полезной для вас!
Около минуты
8 декабря 2022
455 читали