131 подписчик
КАК ПРОСЫПАТЬСЯ УТРОМ:
⁃ Стакан теплой воды даст организму проснуться;
⁃ Чаще менять постельное белье;
⁃ Просыпаясь вы должны знать чем будете заниматься днем, составлять планы;
⁃ День будет длинным при планировании, вы многое успеете, причем будете делать все неспешна;
⁃ Засыпать нужно с книгой в руках, без телефона;
⁃ Завести настоящий будильник;
⁃ Нет сладостям и тяжелой пищи перед сном.
Около минуты
8 декабря 2022