PRO сон
В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что пациенты жалуются на постоянный недосып, вследствие чего уже с самого утра они чувствуют усталость, снижение концентрации, замечают ухудшение памяти и работоспособности.
Так существует ли на самом деле зависимость от количества сна и нашим самочувствием? Сколько часов нужно спать,чтобы восстановиться силами и чувствовать себя бодрым?🤔
Ответ мы подготовили в бесплатном гайде на нашем сайте PROdiet Lab. Переходите по ссылке и делитесь полезным материалом 😉
Около минуты
8 декабря 2022