455 подписчиков
КАК УЗНАТЬ СВОИ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ И УМЕТЬ ИХ ОТСТОЯТЬ
Личные границы обеспечивают целостность личности, а их нарушение вызывает дискомфорт, напряжение, обиду, смятение и растерянность.
Необходимо нам самим понять, когда нарушаются наши личные границы, и мы начинаем испытывать различные негативные чувства.
Определить, где они находятся можно только опытным путем по нашей эмоциональной реакции. Например, если человек стоит от вас на расстоянии двух метров, не смотрит в вашу сторону и ничего вам не говорит, то он не является нарушителем ваших личных границ.
Если он стоит на небольшом расстоянии, смотрит на вас, дышит и что-то вещает, то возникает чувство отвращения или страх. Не каждому также понравится, когда при разговоре его касаются рукой или обнимашки на прощание. Значит, нарушены физические личные границы.
К переходу психологических личных границ относится, например, когда начинают давать непрошенные советы.
Внутри вашей головы появляется инструкция, как с вами можно и как нельзя. По вашей реакции это начинают понимать и другие люди.
Около минуты
8 декабря 2022