1 подписчик
У кого нет сна ?
Рассказываю, с новой работай у меня поменялся режим сна. Если ранее мне нужно было приезжать к 7-8 утра на работу, то сейчас мой график с 12:00 до 21:00.
До этого я ложилась примерно в 22-23 часа и просыпалась в 5:30-6 утра и чувствовала себя не ахти … но при этом хотя бы видела дневной свет 🤣 …
То сейчас я засыпаю в 2 часа ночи и встаю в 9-10 утра и поверьте, что до этого я чувствовала себя не ахти, так и сейчас не лучше.
Все варианты просыпаться и ложиться раньше, были успешно провалены. Пыталась вставать в 7 утра, чтоб вымотаться и лечь пораньше, но увы … всё равно в 2 часа ночи , как штык засыпаю. Стабильно ? Да стабильно, но мне это не нравится …
Читала книги по ночам, всё равно не помогает.
Сейчас смотрю @Импровизация
Около минуты
8 декабря 2022