112 подписчиков

Вчерашний эксперимент удался, спасибо всем, кто поделился обесценивающими посланиями из своего детства. Вы очень смелые и сильные.

Я обезличил и обобщил все послания и вот какая структура у меня получилась. Можно смотреть на это, как на универсальное обесценивание:

Ты, такая, какая ты есть:

• Никто

• Дефектная

• «Не наша»

• Никому не нужна

• Не имеешь ценности

• Приносишь только разочарование

• Не должна существовать

Ты не имеешь право на:

• Собственность

• Свое место

• Свои желания, мечты

• Свои чувства

• Защищать себя

• Любые проявления, кроме ожидаемых

Ты должна:

• Делать то, что тебе говорят

• Удовлетворять мои ожидания

Также ты:

• Неблагодарная, не ценишь, что я для тебя делаю

• Эгоистка, думаешь только о себе (а не обо мне)

• Виновата в том, что мне плохо

Итого:

«Ты плохая, ты ошибка, мне очень плохо от того, что ты существуешь. Лучше бы тебя не было. Но раз уж ты есть - знай: ты полностью принадлежишь мне, не имеешь право ни на что и должна делать все, что я говорю, и больше никак не проявляться - только так ты можешь оправдать собственное существование.»

Если еще короче - «я злюсь на твое существование, ты виновата, что родилась и испортила мне жизнь».

Так что суть обесценивания в том, что незрелый человек родил ребенка, но не готов брать на себя ответственность за этот шаг. Не справляется с последствиями, злится, и срывает злость на слабом и зависимом существе, за которого вынужден отвечать.

Это самый жесткий вариант обесценивания - неприятие существования ребенка. И это очень грустно. Искренне сочувствую всем, кто испытал такие послания на себе. Я пониманию, каково это, и мне жаль, что на вашу долю выпал такой опыт.

Но хочу напомнить, что выход есть. Такие послания жестоко травмируют, провоцируют множество последствий, но возможность полностью выйти из под их влияния во взрослом возрасте - существует. И ключом здесь является самоценность, о чем подробнее я напишу завтра.

Доброй ночи!✨

1 минута

7 декабря 2022