"Подготовки" - это специальные упражнения или комплексы упражнений для укрепления связок, суставов, сухожилий и развития специальных навыков.

32 Раздел, VII. Главы Подготовки, моей книги Учебно-методическое пособие "Школа гун-фу "Тигра-Дракона"", Том 1. VII. 32. Подготовки. Третьим этапом тренировки, после настройки и разминки идут подготовки. Общепринятую физподготовку, физо, подготовками в Школе называют потому, что в этих упражнениях задействованы и укрепляются не только физическое тело, но и энергетика, и нервная система, и психика, и характер. Физическая сила и масса имеют значение, поэтому в Школе "Тигра-Дракона" подготовкам уделяется большое внимание. Различными упражнениями укрепляются не столько мышцы, которые нестабильны и...