Посмотрите на танцы индейцев.

1. На своём канале в ютюб немного разобрал танцы сверо-американских индейцев, смотреть 2. А именно: контроль копчика, опускание таза, сгиб коленей, распределение веса в подошвах ног. 3. Повторять за индейцами не обязательно. Но странная вещь. Посмотрите 1-2 раза и если у вас появится ощущение, что ваши ноги стали больше пружинить, то видео попало в цель. 4. Буду рад лайку здесь и в ютюбе 👍