133 подписчика
«Я не заслуживаю того, что имею», «Мне просто повезло»… Знакомые установки? Все это классические проявления «синдрома самозванца». Мы, конечно, не психологи, но кое-что об этом знаем. Давайте разбираться!
🤍Что это такое?
«Синдром самозванца» — это чувство неуверенности, связанное с рабочими достижениями. Когда тебе кажется, что весь твой успех — это удача и случайность.
💙Как с этим бороться?
1. Менять мышление
Это мы про те самые «позитивные установки», правда работает! Наше восприятие влияет на формирование нашей реальности.
2. Найти ценность
Подумай, в чем твоя главная особенность? Какие у тебя сильные стороны? Как твоя работа помогает другим? Отвечая на эти вопросы, ты понимаешь свою важность.
3. Хвалить себя
Да-да, вот так просто. Мы часто замечаем свои ошибки, полностью игнорируя успехи. Возьми за привычку хвалить себя за достижения!
Помни, ты большой молодец! 💙
Около минуты
7 декабря 2022