7433 подписчика
Это наш читатель с ником Странник, который похудел на 18 кг за 4 месяца 😱
Как он поправился: «Во время пандемии перешел на удаленную работу и начал быстро набирать вес. Причины банальны: уровень активности снизился, а основным источником радости стала еда. Я сам не заметил, как за два года поправился до 97 кг»
Он стал хуже чувствовать себя физически: при ходьбе сильно потел, а при подъеме по лестнице задыхался. Даже обычный поход в магазин выбивал из сил.
«Глядя в зеркало, я убеждал себя, что стоит только захотеть — и я похудею. Но долгое время взять себя в руки не удавалось»
Почитайте его историю о том, что помогло ему снизить вес и сколько денег он теперь экономит на еде. А еще мы попросили нутрициолога прокомментировать рацион Странника во время похудения и узнали, что было не так:
Около минуты
7 декабря 2022
433 читали