Разрушающие отношения
(по материалам тренинга Аиды Шелановой).
Итак, к зависимым отношениям относятся те, которые не делают нашу жизнь легче, комфортнее, радостнее, не наполняют нас.
Это деструктивные отношения, разрушающие нас.
Как ещё мы может понять, состоим ли в таких отношениях?
Состоим, если присутствуют следующие признаки:
- Спутанная ответственность - я за себя не отвечаю, перекладываю ответственность на другого или я, как мать беру ответственность за другого. Например, решаю за него всё.
- Нарушены границы, нет уважения к психоэмоциональному состоянию. К личному пространству, ценностям и потребностям другого. Например, проверка его телефона.
- Запрет на осознание и выражение чувств и потребностей. Это например, когда мужчина не выносит женских слез.
- Искажённая коммуникация. Двойные послания. Например, во фразе звучит:
"Иди и займись своим делом". А потом говорится, что не занимайся, ты мне мешаешь. Такая коммуникация ведёт со временем к неврозу.
- Травмированная идентичность.
Это когда в отношениях снижается самоценность человека, не принимаются его действия и качества.
Например, такое часто бывает, когда женщина находится в декрете и верит, что она никто и звать её никак.
- Нересурсные состояния. Психосоматические заболевания, страх выйти из отношений.
- Отсутствие совместных планов.
Если Вы увидели у себя такие отношения, поговорите с партнёром и подумайте вместе, как их можно изменить.
Если изменить ничего нельзя, то помогите себе найти решение как выйти из таких отношений с минимальными для всех потерями.
1 минута
7 декабря 2022