3579 подписчиков

Правда или миф?

За недосып можно отоспаться.

❌Миф. Организм так устроен, что ему нужно спать каждый день определенное количество часов. Так что, нет, доспать в выходные то, что недоспал на неделе, — не получится, а вот режим от таких качелей гарантированно собьется.

Благодарим заведующую Центром постстрессовых состояний и нарушений сна, врача-психиатра, психотерапевта, сомнолога, к.м.н. Коробкову Ирину Григорьевну за предоставленную информацию.