9327 подписчиков
Винегрет - самый недооценённый салат на нашем столе.
Согласно утверждениям наших диетологов, наш рацион должен состоять из разнообразных овощей. Овощи поддерживают содержание крови и нейтрализуют вредное влияние веществ, содержащихся в мясе, жирах, хлебе.
При правильном подборе овощей в рационе питания можно предупретить различные заболевания и предохранить наш организм от наступления преждевременного старения. Полезное действие на наш организм оказывает употребление овощей в ассортименте.
Так вот винегрет - это салат, в котором мы используем овощи, которые вырастили на своих участках без применения химических удобрений.
Разберёмся какие овощи используем в винегрет:
- 🥕 Морковь - витамин А, зрение
- картофель 🥔 - калий, хорош для сердца, но обязательно должен быть запечённый в духовке
- свекла 🌰 - витамины группы В, нервная система
- квашеная капуста - витамин С, иммунитет
- огурцы 🥒 квашеные
- лук 🧅 - витамин для мозга
- фасоль или зелёный горошек - белок
- нерафинированное растительное масло - иммунитет
Морковь и свеклу можно также запекать, а можно использовать и сырыми
Заморский салат нам не нужен, мы свой винегрет поедим.
А Вы, как часто употребляете винегрет? Пишите в комментариях ✍️
Спасибо, если поставили 👍 ЛАЙК !
Поделитесь информацией в соцсетях и ватсап!
Прошу выбрать ответ, который считаете правильным для себя и ответить в комментариях, т.е. в комментариях достаточно поставить номер ответа
Вопрос: Как часто употребляете винегрет?
1. Регулярно
2. Не люблю
3. Нет набора овощей
4. Буду кушать, если приготовят
5. Предпочитаю другие продукты
Спасибо, если ответили в комментариях
1 минута
7 декабря 2022
1689 читали