Завершается третья неделя вкусного похудения. Сегодня, рассмотрим меню девятнадцатого дня. Блюда из бюджетных продуктов, легкие в приготовлении. Для удобства, я прилагаю ВИДЕОрецепты на основные приёмы пищи. Ежедневное меню состоит из пяти приёмов пищи: три основных, и два перекуса. Если не получается равномерно распределить все приёмы пищи в течение дня, то можно соединить некоторые между собой, например, первый и второй завтрак, обед и полдник, кроме ужина, его не трогаем. Ужинаем за три часа до сна, и не забываем выпивать свою норму воды в течение дня (30 мл воды на 1 кг веса).

Завершается третья неделя вкусного похудения. Сегодня, рассмотрим меню девятнадцатого дня. Блюда из бюджетных продуктов, легкие в приготовлении. Для удобства, я прилагаю ВИДЕОрецепты на основные приёмы пищи. Ежедневное меню состоит из пяти приёмов пищи: три основных, и два перекуса. Если не получается равномерно распределить все приёмы пищи в течение дня, то можно соединить некоторые между собой, например, первый и второй завтрак, обед и полдник, кроме ужина, его не трогаем. Ужинаем за три часа до сна, и не забываем выпивать свою норму воды в течение дня (30 мл воды на 1 кг веса). Данная статья...