1 подписчик
Немного о том, как тренировки влияют на мышцы, и в чем фундаментальная разница тренированных и нетренированных мышц.
Я всегда догадывался, что коэффициента полезного действия мышц тренированного человека значительно выше, чем у нетренированного. Но недавно нашел более точные данные по этому вопросу, в одном из учебников.
Оказалось, что у нетренированного человека КПД примерно 20%, а у спортсмена — 30-35%.
Кому интересны детали:
Из учебник для высших учебных заведений физической культуры ( А.С.Солодков, Е.Б.Сологуб: ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА ОБЩАЯ • СПОРТИВНАЯ • ВОЗРАСТНАЯ):
«Работа мышц сопровождается выделением тепла. Теплообразование происходит в момент сокращения мышц — начальное теплообразование (оно составляет всего одну тысячную всех энерготрат) и в период восстановления — запаздывающее теплообразование. В обычных условиях при работе мышц тепловые потери составляют около 80% всех энерготрат. Для оценки эффективности механической работы мышцы используют вычисление коэффициента полезного действия (КПД).
Величина КПД показывает, какая часть затрачиваемой энергии используется на выполнение механической работы мышцы. Ее вычисляют по формуле: КПД=[А:(Е-е)] 100% , где: А — энергия, затраченная на полезную работу; Е — общий расход энергии; е —расход энергии в состоянии покоя за время, равное длительности работы.
У нетренированного человека КПД примерно 20%, у спортсмена — 30-35%. При ходьбе наибольший КПД отмечается при скорости 3.6-4.8 км/час».
Зачем вам эта информация- я не знаю. Но теперь живите с ней. Вероятно, подойдет для общего развития.
1 минута
7 декабря 2022