70 подписчиков
«Я брошу всё и войду в твоё положение»
Сегодня у меня произошел конфликт с близким человеком, вызвавший бурю эмоций и прежде всего - гнев!
Начала я жевать дапережёвывать слова своего «обидчика». И когда довольно уже покрутила мотовило дум и мельницу сомнений вокруг всего этого дела, наконец решила позвонить своему другу. Перед ним излила я жар своего сердца. Потому, что потребность в поддержке является – здоровой потребностью!
Человек не должен оставаться один на один со своими переживаниями. Это не значит, что все свои проблемы надо развешивать на окружающих, но и сопливить подушку в одиночестве совсем не обязательно!
Просить поддержки/как и давать ее в ответ, выстраивать близкие эмоциональные отношения – способная психологически зрелая личность. Что же я услышала в ответ на свой рассказ?
«Не переживай! Можно же просто не париться и забить». После этих слов, гипотетических жертв, которые могут внезапно попасть под колесо асфальтоукладчика, стало – на одну больше.
«Не переживай» - прямой запрет на эмоции. Дело в том, что когда мы запрещаем себе экологично выражать эмоции, те в свою очередь никуда не испаряются, сидят где-то в аналах подсознания, разрастаясь словно черный грибок, отравляющий тело и душу.
Если переживаю - значит так надо! Важно признать свои эмоции! Важно уважать себя и принимать всецело, а не только ту часть, которая находит одобрения у общества. Нет «плохих» и «хороших» эмоций. Я говорю НЕТ - эмоциональной расчленёнке! В противном случае жизнь человека утрачивает глубину и перестает быть наполненной.
Конечно я ждала от друга поддержки, сопереживания, а получила обесценивание своих чувств. Почему, не все в нашем окружении способны на поддержку? «По-качану! » - ответил бы вам мой психотерапевт, но я расскажу:
Давайте, ягодки мои недозрелые, разберемся сперва, а для чего нам нужны эмоции? Эмоции – это наши друзья или враги?
Эмоции как наши глаза. Глаза – это наши друзья или враги? Глаза видят как красоту, так и неприятные вещи. И в действительности глаза и не друзья, и не враги, они нейтральны. Так и наши эмоции имеют нейтральный характер. Эмоции – это форма восприятия. А способность воспринимать необходима нам так же, как способность видеть.
Эмоции нужны, чтобы регулировать поведение человека.
Эмоции дают нам силу и настойчивость. Чем лучше мы понимаем свои эмоции, тем лучше управляем своим поведением.
Эмоции нужны, чтобы побуждать человека к действию. Именно эмоции заставляют нас действовать. Например, страх вынуждает защищаться или бежать.
Эмоции нужны, чтобы общаться. Они как сигналы для окружающих, показывающие, в каком настроении мы находимся. Умение правильно распознавать эмоции окружающих помогает ориентироваться в отношениях с ними - это и называется эмоциональным интеллектом.
Чем выше у человека уровень эмпатии, тем легче ему строить крепкие отношения и карьеру.
Можно ли блокировать «плохие» эмоции? Можно! Но перед этим, попробуйте запечатать попу и не ходить в туалет...
А как вы справляетесь с яркими эмоциями? Умеете ли вы поддерживать близких и просить поддержки?
«Разочарование — это то состояние, когда бабочки внутри сдохли».
Ваша беспринцЫпная проповедница любви - Лия Ли
2 минуты
7 декабря 2022
160 читали