Спорт нам нужен не только для здоровья, но и для хорошего настроения . У кого ещё не прошла осенняя депрессия, бегом в спорт зал , бассейн , на дорожку в парк , ходить 10.000 шагов . И настроение улучшится и польза для здоровья и похудеете ( а от этого опять таки поднимется настроение !) . Главное начать. Сделать первый шаг , а не откладывать на потом 😀